北の国の大学生のブログです☆


by gacha-gacha33
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記録会


今日は記録会でした。



記録会終わって、

焼肉食べに行って、

久しぶりにQOLの高い食事をして、

お腹いっぱいになって、

医パソでYou Tube見ながら、

現在に至ります。



さて、今日の記録会のことをつらつら書こっかな。



【50Fr】 33"50

疲労が溜まってるとはいえ

33秒前半くらいで泳ぎたかったな。

いまいちスピードに乗り切れなかった。


課題は
 ・いつものPullを出来なかった感じがした。
 ・もっと前に前に意識すれば良かった。
 ・伸びればよかった。
 ・呼吸で顔あげすぎた。
 ・腰あげること意識できなかった。
 ・頭もっと突っ込めばよかった。


考えれば考えるほど、

“~~すればよかった。”という気持ちが浮かんできます。

練習でできていることを本番でもできるようにしないければ!!

でもこれ、ずっと言ってる気がする。

言うだけじゃ仕方ない。

じゃぁ何をしなきゃいけないか。


改善することは
 ・今日の課題を練習で忘れず意識
 ・練習の最後には50mのダッシュをする
   →この時に課題を意識しながら
 ・とにかく理想の泳ぎを何度も繰り返す
   →体で覚える!覚えさせる!




【100Fr】  35"37 - 39"29
       1'14"66
 

100Frは結構スピードに乗れた感じはしました。

自分にあった100Frのペースが

分かってきたような気がしています。

だた、もっとラストスパートかけれると思う。


北部は2回100mを泳ぐ機会があります。

もっと出し切る泳ぎを!


課題は
 ・後半の呼吸
   →後半ほど顔があがる
 ・右手の位置
   →後半になるほど右手がさがる


まだビデオを見てないので

今言えるのはこれくらいでしょうか


改善するには
 ・目線を斜め後ろにする
 ・顎をひくように
 ・片手PullやC-upで確認


っていう感じ。今のとこは。



***********************************



今はかなり疲労が溜まっていますが、

その状況での今日の記録会。

そしてこのタイム。

まだまだタイムをあげることは絶対できる!



去年の北医体の順位表を見ながら

妄想は膨らみます。


妄想が妄想で終わっては残念なので、

もちろん現実にします!!


また明日から、頑張って練習するのみっ!!

んばば~~(・ω・)/
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by gacha-gacha33 | 2009-06-13 17:28 | 水泳